Ontdek de SheBlooms

blog en podcast!

Hier vind je de laatste artikels en podcasts van SheBlooms. Wil je graag een vraag beantwoord zien of heb je een idee voor een artikel? Laat dan zeker van je horen!

podcast stress welzijn sheblooms

Meest recente items

activiteiten rust herstel stress energie
Artikel

100 activiteiten voor rust en energie: inspiratielijst

Om je energie te herstellen, kan je het model van de ‘7 types van rust’ volgen. Hieronder vind je een lijst van 100 ontspannende of energiegevende activiteiten, ingedeeld in deze 7 categorieën fysieke, mentale, emotionele, zintuiglijke, creatieve, sociale en spirituele rust.

zo houd je dat zomergevoel nog even vast
Artikel

Zo houd je dat ontspannen zomergevoel nog even vast

Genieten van het buitenleven, het langzamere tempo, spontane plannetjes, braderieën, festivals en samenzijn met vrienden en familie. De tijd vliegt voorbij en voor je het weet, maakt de heerlijk trage zomer plaats voor het najaar. Traagheid en vrijheid worden ingeruild voor ritme en structuur. In dit artikel vind je enkele ideeën om dat ontspannen zomergevoel nog wat langer vast te houden.

mom guilt stress mama
Artikel

Mom guilt neemt veel te veel van je energie.

Het doet mijn hart pijn hoeveel vrouwen ik hoor lijden onder ‘mom guilt’. Dit artikel legt uit wat mom guilt is, waarom het slecht voor je is en hoe je je minder schuldig kan voelen als moeder.

emoties overdreven emotieregulatie emotionele coping
Artikel

Wanneer zijn je emoties overdreven?

Je herkent het misschien wel: heftige emoties of een gedachtestroom die maar niet lijkt te stoppen. Je kan er als het ware door overspoeld raken en alle grip kwijtraken. Alsof je alle contact met je lichaam verliest. Misschien grijp je meteen naar ongezonde voeding, over-analyseer je je gedachten of minimaliseer je de situatie. Herkenbaar? Dan kan je misschien nog iets leren van emotie regulatie.

Je energie behouden tijdens de feestdagen: 5 tips
Artikel

Je energie behouden tijdens de feestdagen: 5 concrete tips

De aanloop naar Kerst is vaak al enorm vermoeiend en overprikkelend. Vooral voor de sensitieve types die extra hun best doen om alle ballen in de lucht te houden. Lees mee en ontdek hoe je je energievoorraad deze feestperiode kan bewaken.