Dit is een verjaardagsaflevering van 20 minuten! 

Ik neem je mee in hoe mijn leven het voorbije jaar totaal veranderde. En ik deel de ene oefening die dat allemaal in gang zette. Het is een oefening uit de theorie rond manifesteren en ik geef meteen ook mee waarom ik niet zo houd van dat woord.

Deze podcast is een tikkeltje persoonlijker dan de vorige 4 afleveringen. Laat zeker weten wat je ervan vond!

In deze podcast ontdek je hoe je rust kunt vinden te midden van de hectiek van het dagelijks leven. We verkennen wat het betekent om ‘te druk’ te zijn en waarom onze natuurlijke reactie op drukte ons vaak niet verder helpt. In plaats van time management tips, geef ik je twee effectieve methodes om echt met drukte om te gaan en de kalmte terug te vinden. Het doel? Van overweldigende tsunamigolven van werk en stress, naar kleine, beheersbare golfjes waarop je met je bootje kunt blijven drijven. Luister mee en leer hoe je in drukke tijden je rust kunt behouden.

De eerste stap in je stress beheersen, is je stress begrijpen. In deze korte podcast help ik je om een rijkere taal te ontwikkelen voor wat er in je omgaat, aan de hand van 2 modellen. Daarnaast deel ik een aantal praktische technieken om in te checken bij jezelf.

Laat zeker even weten als je iets hebt aan deze podcast, it keeps me going <3!