De stress test
Krijg inzicht in je stress en op je risico op burn-out
Deze stress test geeft je helder zicht op de stressfase waarin je je bevindt. Iedere stressfase vraagt om een specifieke aanpak. Dankzij deze test zet je de eerste stap naar meer innerlijke rust en energie.
Download de stress test hieronder en krijg meteen inzicht in je stress👇🏽
Na het invullen van deze Stress Test:
- Je krijgt glashelder inzicht in hoe ernstig jouw stressklachten écht zijn.
- Je ontdekt of je richting burn-out glijdt of nog op tijd kan bijsturen.
- Je begrijp je dat stress meer is dan een volle agenda.
- Je weet welke eerste actie je kan nemen voor meer energie en innerlijke rust.
- Je kent het verschil tussen gezonde en ongezonde stress.
- Je hebt een tool in handen waarmee je je stress altijd opnieuw kan inschatten.
- Je ontdekt op welk van de 4 stressdomeinen jij het meeste spanning ervaart.
Hoe lang is het geleden dat je je nog eens écht rustig voelde?
Je dagen zijn hectisch, van begin tot eind. Werk, gezin, je eindeloze to do-lijst en daarbovenop nog 3 onbeantwoorde whatsapp-berichten. De tijd dat je controle over je dagen had, lijkt lang geleden.
- Je hoofd staat nooit stil: gedachten blijven maar ronddraaien, zelfs als je wilt ontspannen.
- Je grijpt altijd naar een scherm en scrollt je tijd weg.
- Je voelt de spanning letterlijk in je lijf: vastzittende schouders, een strakke kaak, of een knoop in je maag.
- ’s Nachts lig je geregeld te woelen en kom je moeilijk in slaap, terwijl je overdag moe blijft.
- Je reageert sneller geïrriteerd of emotioneel, zelfs op kleine dingen.
- Het lijkt alsof je altijd ‘aan’ staat en je verlangt naar rust, maar je weet niet hoe je dat bereikt.
- Ontspannen wordt steeds moeilijker, een badje nemen werkt niet meer om tot rust te komen.
Krijg helder inzicht in je stressfase
Stel je voor dat je eindelijk die rust vindt waar je zo naar verlangt. Met gericht advies, passende bij jouw stress, is dit absoluut mogelijk.
Met deze gratis test zet je de eerste stap naar meer energie, beter slapen en minder stress.
Ontvang de test meteen
Krijg helderheid over je klachten zodat je stappen kan zetten naar meer energie en innerlijke rust.
Hoi, ik ben Anke
Met meer dan 15 jaar ervaring in welzijn en een brede achtergrond als ex-diëtiste, ademcoach en stress- en burn-outcoach, kijk ik altijd naar het geheel. Mijn fascinatie voor neurowetenschap, biologie en psychologie maakt dat ik wetenschappelijk onderbouwde inzichten combineer met praktische tips en haalbare tools.
Cliënten ervaren mij als een warme en energieke coach bij wie je écht jezelf mag zijn. Ik luister met oprechte aandacht, stel verdiepende vragen die tot de kern gaan en reik inzichten en oefeningen aan die passen bij jouw unieke situatie.
Wat ik het vaakst hoor? Dat er meteen een veilige, ontspannen sfeer is waarin ruimte is voor zowel diepgang als lichtheid.
Ontvang de test meteen
Stel je voor dat je terug met energie uit je bed komt en kan genieten van je weekend, in plaats van te bekomen.