flow yoga in Leuven
Momenteel geef ik enkel yoga op events en op aanvraag.
Stuur gerust een e-mail.
Zachte flow yogalessen bij She Blooms: wat kan je verwachten?
Een beweeglijke yogales van 1u waarbij we ons lichaam versterken en rekken. De les bevat ook steeds ademhalingstechnieken en een moment van gronding in het begin. Je krijgt ook steeds wat wijsheden mee uit de eeuwenoude yoga filosofie. Op het einde van de les gaan we extra lang in relaxatie, zodat de effecten van yoga goed insijpelen in lichaam en geest.Een gezond lichaam en een gezonde geest zijn de basis voor een gelukkig leven. Yoga kalmeert je lichaam en geest en zorgt voor meer energie.
In vinyasa (flow) yoga combineer je telkens 1 ademhaling met 1 pose waardoor er flow ontstaat.
Een flow yogales
Dit is wat je kan verwachten tijdens een yogales van 1 uur:
- Landen en een korte ademhalingsoefening.
- Rustig opwarmen met zittende poses.
- Enkele zonnegroeten om je lichaam verder op te warmen.
- Een flow van staande poses.
- Afkoelen met enkele zittende poses en een twist.
- Final resting pose (savasana) met muziek, een meditatie of in stilte.
Praktische informatie over de yogales bij SheBlooms
De lessen gaan door op de ring van Leuven in een gezellig zaaltje. Je kan daarnaast ook online meevolgen.
- +- 12.5 euro/les, afhankelijk van de gekozen formule
- Duur van de les: 1u15
- Extra lange relaxatie op het einde.
- Alle materiaal is aanwezig (matjes, yogablokken, dekentjes).
- Reserveren? Dat doe je via het uurrooster hieronder (éénmalig registreren bij MomoYoga), je kan me ook een mailtje sturen.
- Je reservering wijzigen kan tot 8u voor de les en enkel via MomoYoga.
- Locatie: Tervuursevest 136, 3000 Leuven of online
- Parking voor de deur (2.5 euro/u, tot 21u)
Anke als yoga docente
“Yoga is not about touching your toes, it’s about what you learn on the way down.” – Jigar Gor
Anke combineert creatieve flows met haar natuurlijke warmte, een vleugje yogafilosofie en wat humor. Ze kiest bewust voor toegankelijke lessen en vermijdt al te gekke of moeilijke poses.
Opleidingen:
- 50 hr breath coach training (Yogabody, 2022)
- 200hr Yoga Teacher Training (House of Ohm Bali , 2023)
- Zelfstudie: yoga nidra, meditatie, creative sequencing
- 1 week vinyasa yoga retreat bij Elsa Vasselin
De voordelen van yoga
Dat yoga goed is voor je lichaam klinkt waarschijnlijk logisch. Het is goed voor je spieren, je wordt leniger en de geest komt tot rust.
Maar yoga is niet enkel beweging, het is veel breder dan dat. Yoga omvat 8 stappen naar een verlicht en gelukkig leven. De focus ligt bij ons in het Westen voornamelijk op beweging (de poses). Tijdens een yogales bij SheBlooms krijg je ook andere elementen van yoga mee zoals korte meditaties, ademtechnieken of yoga wijsheden.
De voordelen van yoga:
- Je verstevigt je spieren.
- Je vertraagt je ademhaling en leert relaxen.
- Je groeit als persoon.
- Je lichaam wordt soepeler.
- Je lichaamshouding verbetert.
- Je ontwikkelt of ontdekt je spiritualiteit.
Nog een vraag over yoga?
Ik help je de stap naar yoga zetten. Stuur je vragen over yoga door via dit formulier.