Doe jezelf wat winterzon cadeau!
Met de Luminette-bril breng je je biologische circadiane klok weer in balans; waardoor je slaapcycli, je stemming en je energieniveau herstellen.
Dit is een gesponsorde samenwerking. Jij krijgt een mooie korting en ik krijg een percentage van de verkoop, voor de energie en tijd die ik steek in het verspreiden van deze informatie. Ik sta 100% achter dit product door de wetenschap, de positieve effecten op mentaal en fysiek welzijn en mijn eigen positieve ervaringen. Ik gebruik de bril zelf al 5 jaar.
Zo koop je de bril met korting:
- bezoek deze link:
- kies je kleur: groen, roze of blauw
- kies hoeveel exemplaren je wilt voor een stapelkorting van 20% of 25 %
- Gebruik de code : SHEBLOOMSLUM3 voor 20% korting op je aankoop
- betaal en de bril wordt, met alle accessoires inclusief, naar jou toegestuurd
- je kan 30 dagen testen en eventueel terugsturen (maar dat zal je niet willen 😀 )
Wat zijn de positieve effecten van een lichtbril?
- Je voorkomt of overwint de winterdip of winterdepressie;
- Je slaapt beter (door) tijdens de nacht;
- Je gaat met meer energie en vrolijkheid door het leven;
- Je ondersteunt je bioritme bij onregelmatige werktijden (fit zijn op je werk en slaperig in je bed, niet andersom)
- Je voorkomt jetlags door sneller te wennen aan andere tijdzones.
Zo gebruik je de lichtbril:
Dat is heel eenvoudig:
- Gebruik de bril 20-45’ per dag, in de voormiddag, tijdens je normale activiteiten.
Hoe je de bril de eerste keer gebruikt, in 6 eenvoudige stappen: https://myluminette.com/nl/pages/instruction-manual
Voor wie is een lichtbril aangeraden?
- Je hebt een gebrek aan energie of voelt een tijdelijke daling van het moreel
- U ervaart een winterdepressie of overgevoeligheid voor de afname van de helderheid tijdens de herfst-winterperiode
- Je hebt slaapproblemen, zoals slapeloosheid
- U lijdt aan episoden van chronische vermoeidheid
- U heeft te maken met een milde of matige depressie. Lichttherapie kan ook worden gebruikt als aanvulling op de huidige behandeling van ernstige depressies.
- U maakt zich zorgen over een postpartumdepressie of een babyblues (vraag eerst het advies van een arts).
- Je reist vaak en ervaart steeds een jetlag.
Wanneer gebruik je de lichtbril beter niet?
Bespreek het gebruik van de bril in deze gevallen zeker met je huisarts:
- Bij oogziekten
- Tijdens besturen van een voertuig
- Wanneer u een bipolaire stoornis heeft, omdat lichttherapie de symptomen van manie of hypomanie kan verergeren.
- Langer gebruiken dan aangeduid staat
Je kan de bril wel gebruiken:
- tijdens het lezen
- met bril of lenzen
- tijdens het koken of ontbijt klaarmaken
- tijdens het werken
- al wandelend
- wanneer je TV kijkt
Speciale eigenschappen van de Luminette3 lichtbril (versus concurrenten):
- Luminette is blauwverrijkt wit licht, met lux 500-1500.Voor het positieve effect op humeur en energie heb je 10000 lux nodig van wit licht. 200 lux van blauw licht.
- Blauwverrijkt wit licht verblindt je niet zoals wit licht dat wel kan doen.
- Fijn en licht montuur, voel je niet op je gezicht.
- Je kan de bril over je eigen bril dragen.
- Met verstelbare neussteun, voor extra comfort.
- Mooi montuur en sinds 2024 beschikbaar in 3 kleuren.
- 3 standen: 20’ fel licht – 30’mild licht – 45’zacht licht
- Je blijft beweeglijk, kan geïntegreerd worden in je dagelijkse routine (tijdens werk, ontbijt, lezen, klaarmaken ‘s ochtends)
- Altijd op juiste afstand van de ogen (versus staande lichtlamp)
- 200 000 mensen gebruikten Luminette sinds 2006
- Wetenschap en onderzoek vanuit Universitair ziekenhuis Luik
- Zeer positieve Bol.com reviews
- Je kan gedurende 30 dagen testen en kosteloos terugzenden
Prijs
Met de SHEBLOOMS korting krijg je de hoogste korting. Je kan deze ook combineren met de stapelkorting.
- Bol.com, zonder garantie, zonder kortingen: 219euro
- Via Luminette, met garantie, met 10% korting bij Luminette zelf, via website 206 euro (23 euro korting.
- Via Luminette, 20% korting via persoonlijke SHEBLOOMSLUM3 code 183 euro ( 46 euro korting).
- Stapelkorting: per 2 krijg je bovenop de SHEBLOOMS korting nog eens 20% korting ( 147 euro per stuk) , per 3 krijg je 25 %korting extra (137 euro per stuk)
De wetenschap achter lichttherapie:
De luminette 3 ontstond na 4 jaar wetenschappelijk onderzoek aan de universiteit van Luik. Het ontstond uit een samenwerking van 2 diensten: slaap + optische fysica
De rol van licht:
Ons menselijk brein gebruikt de licht/duister cyclus om onze interne functies te synchroniseren, zoals het humeur, de eetlust, de spijsvertering, de slaap, de libido enzovoort. Die circadiaanse ritmes, die zich over een periode van 24 uur herhalen, vormen onze biologische klok. De melatonine is wat wij gewoonlijk «het slaaphormoon» noemen. Zodra de avond valt, scheiden onze hersenen deze hormoon af en worden we slaperig. ’s Morgens, bij daglicht, stopt deze afscheiding van het slaaphormoon. Uitgerust kunnen we vol energie gemakkelijk opstaan. Het licht heeft een regulerende werking op onze biologisch klok maar is eveneens heel belangrijk voor ons humeur. Het verhoogt onze waakzaamheid en verbetert onze fysieke en intellectuele prestaties.
Lichttherapie
https://shopvoorgezondheid.nl/blogs/energie-en-humeur/help-heb-ik-een-winterdepressie-of-winterdip
In bepaalde situaties zit onze biologische klok niet meer op één lijn met onze externe omgeving. Onze circadiaanse ritmes zijn niet langer gesynchroniseerd. Dit is het geval in de winter wanneer er onvoldoende licht is en sommige mensen de winterblues of een seizoensgebonden depressie krijgen. Dit wordt ook vastgesteld bij sommige personen die de neiging hebben te vroeg of te laat in slaap te vallen. Het tijdsverschil of de «jetlag» is een andere verstoring van onze biologisch klok. Ten slotte zijn er ook de stoornissen veroorzaakt door werk in ploegendienst (dit betreft meer dan 10 % van de werknemers in Europa) en die voortaan als echte ziektes worden erkend. Deze stoornissen kunnen worden verzacht en zelfs helemaal verdwijnen bij een correct gebruik van licht en duister. Bij onvoldoende natuurlijk licht is lichttherapie de oplossing die de grootste voordelen biedt en het minst neveneffecten veroorzaakt.
Hoe werkt de bril op je mentaal welzijn?
De Luminette straalt wit licht uit, verrijkt met blauw, op 468 nm. Het is feitelijk bewezen dat het deze golflengte is die de stimulerende reactie van het lichaam op licht het meest effectief activeert.
https://myluminette.com/nl/blogs/light-therapy/light-therapy-all-about-light-therapy
Tip: houd uw ogen open zodat het licht het netvlies bereikt (het lichtgevoelige weefsel aan de achterkant van uw oog). Receptoren in het netvlies zetten het licht om in elektrische signalen die ter verwerking naar de hersenen worden gestuurd. Deze signalen gaan door naar de hypothalamus van de hersenen en beïnvloeden je circadiane ritmes voor alertheid, slaperigheid en stemmingswisselingen.
Dit is wat er juist gebeurt in je lichaam:
Bij lichttherapie wordt blootstelling aan helder licht, vooral blauw licht, gebruikt om het biologische ritme van het lichaam te beïnvloeden. Deze lichtblootstelling, meestal ‘s ochtends vroeg, remt de productie van melatonine, een hormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de slaap-waakcyclus. Melatonine wordt normaal gesproken ‘s avonds en ‘s nachts in de hersenen geproduceerd, wat helpt bij het induceren van slaap. Door ‘s ochtends blootgesteld te worden aan helder licht, wordt de productie van melatonine onderdrukt, waardoor je alerter en wakkerder wordt. Tegelijkertijd stimuleert de lichtblootstelling de productie van serotonine, een neurotransmitter die een rol speelt bij het reguleren van stemming, emotie en slaap. Een toename van serotonine kan leiden tot een verbetering van de stemming en het algehele welzijn. Dus, lichttherapie beïnvloedt het biochemische evenwicht door melatonine te verminderen en serotonine te verhogen.
Lichttherapiebehandelingen werken het beste wanneer ze gedurende ongeveer 30 minuten worden toegediend binnen het eerste uur na het ontwaken. De dagelijkse blootstelling bootst de natuurlijke effecten van zonlicht na, waardoor het circadiane ritme wordt gereset.
Lichttherapie heeft niets te maken met vitamine D
Licht therapie wordt vaak ten onrechte vergeleken met de afscheiding van vitamine D. Vitamine D wordt namelijk gesynthetiseerd door cellen in de huid wanneer deze in contact komen met UVB en UVA, die van nature in zonlicht voorkomen. Een lichttherapielamp straalt, indien gecertificeerd, een licht uit waarvan het spectrum volledig vrij is van ultraviolet.
Enkele studies met de Luminette
- Studie die aantoont dat het blauwverrijkte witte licht even effectief is als een lamp met 10 000 lux wit licht.
- 68% van de Luminette-gebruikers rapporteerde een verbetering van de kwaliteit van hun slaap. Het doel van deze studie was om de effectiviteit te beoordelen van het gebruik van Luminette bij adolescenten die leden aan het Delayed Sleep Phase Syndrome (DSPS).
- 58% van de gebruikers van Luminette merkte dat hun energieniveau toenam en dat hun vermoeidheidsniveau afnam. Het doel van deze studie was om het effect te onderzoeken van het gebruik van Luminette op werknemers die geen toegang hebben tot daglicht.
- Het gebruik van Luminette na de lunch is net zo heilzaam als een middagdutje. Deze studie onderzocht het effect van het gebruik van Luminette na de lunch in vergelijking met een middagdutje.
Wanneer voel je het effect?
Sommige mensen gaan het stimulerende effect merken vanaf het eerste gebruik. Luminette belooft aan de meeste mensen effect na 4-6 dagen. Anderen merken het effect binnen 1 tot 2 weken van dagelijkse gebruik.
Hoe gebruik je de bril?
- Je krijgt een stevige brillenhouder, laadkabel, tussenstuk, de bril en een handleiding.
- Per reden voor gebruik heb je wat extra tips in de handleiding (bijvoorbeeld: gebruik bij jetlags, bij vroeg moe worden in de avond,..)
- Luminette heeft ook een app.
- One size fits all, past op ieder gezicht
- De bril kan ook perfect over een bril gebruikt worden.
- Opladen via kabeltje naar USB (voor je laptop, of tussenstuk)
- Opgeladen in 2 uur, klaar voor 10-20 sessies
- 3 programma’s mogelijk, via knopje op de bril
- Sessie stopt vanzelf, na pinken
Korte instructies: https://myluminette.com/nl/pages/instruction-manual
Extra informerende video’s over licht en welzijn:
- Hoe weet ons lichaam welk moment van de dag het is: https://www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=Y8ZXOfWUbms&embeds_referring_euri=https%3A%2F%2Fwww.propeaq.com%2F&embeds_referring_origin=https%3A%2F%2Fwww.propeaq.com&source_ve_path=MTM5MTE3LDI4NjY2&feature=emb_logo
- Cardiaans ritme https://www.youtube.com/watch?v=UbQ0RxQu2gM
Nog vragen?
Bekijk de FAQ van Luminette via deze link.
Wil je graag afstemmen? Contacteer me!
Ik help je graag met je keuze, stuur me een berichtje via instagram, via e-mail of via dit formulier.
- Arthur de greefstraat 7, 3000 Leuven
- anke@sheblooms.be