
Artikel
Wanneer zijn je emoties overdreven?
Je herkent het misschien wel: heftige emoties of een gedachtestroom die maar niet lijkt te stoppen. Je kan er als het ware door overspoeld raken en alle grip kwijtraken. Alsof je alle contact met je lichaam verliest. Misschien grijp je meteen naar ongezonde voeding, over-analyseer je je gedachten of minimaliseer je de situatie. Herkenbaar? Dan kan je misschien nog iets leren van emotie regulatie.